开胯不算难，难的是一直开胯。

就像劈叉，被人狠狠按下去，你也能劈下去几秒钟，虽说会有些代价吧。

开胯和劈叉有所不同。

劈叉，压腿时无法走动，开胯却要求时时刻刻都要用胯发力。

腰身扭转回弹，必须激发嘎嘣脆响，否则不算一次完美的开胯。

开胯最开始作用在腰部，继续修炼下去，嘎嘣脆的部位会扩展至膝关节。

从腰部嘎嘣到膝关节嘎嘣，再到全都不发声，一套『开胯』就算修炼完毕。

听起来需要很长时间，实际上用不了多久。

元界毕竟是有天地灵气存在的世界，人们的身体素质普遍甩出地球人几个台阶。

粗略估计，三天时间，学员们就能大致掌握『开胯』。

看着动作越发娴熟的赵烈阳姜青二人，周宸摸了摸下巴。

“三天时间貌似都说多了，总感觉他们一两天就能掌握了呢，莫非是『开胯』设定的太简单了？”

“三天后没掌握『开胯』的学员，找个借口把他们踢出去吧！”

这主意很好，不过还是没有直接跑路来的好。

周宸思索着，注意到楚瑶等女学员呆呆站在原地，颇有些呆头呆脑。

“楚瑶是吧，你们怎么没跟着一起……”他凑上前，目光定格在对方那身白色衣裳上。

都是女生，穿着这些衣服，貌似确实不太方便练习。

看看现在这帮大老爷们，动作已经够怪异了，女生们再练起来，他都难以想像那是怎样的场景。

“周宗主，请问您有那种……打坐，吸收灵力的秘籍吗？”

有女生弱弱问道。

“咳，有是有。”

就是我还没编出来。

周宸装模作样手背后，“不过你们才刚刚加入我列祖列宗，