锤炼，还有肌肉、肌腱的拉伸、强化等等。

它的最终目的是强化人的脏腑。

正好李权昨天学习了《明堂三人图》，对经络、穴位有了较深的了解。再加上他本就是医学生，有着深厚的医学基础。

所以阅读《五禽戏》的时候，能够领悟许多精髓。

这是普通人很难做到的。

不知不觉的，他沉浸在书本中，忘掉了周围的一切。

虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏，每一套动作都让他感悟良深。他的脑子里面不停推演着这些动作，领悟着其中的奥妙。

越是领悟得多，他就越是佩服创下这套五禽戏的作者。

如果不是对人的身体构造，经络、穴位，乃至每一个身体器官的原理了解到了极致，绝无法创造出这部五禽戏。

更妙的是，里面的任何一个动作单独练习照样有养生、健身的效果。若是一整套动作连起来练习，不得了，效果至少十倍以上提升。

李权还有一个有趣的发现。

五套动作分别对应人的五脏，它们能够深度强化脾、肺、肾、肝、心五个最重要的脏器。

这五个脏器因为在身体的胸腹腔内，属于最难锻炼的身体部位。

相信每个男人都羡慕那些拥有八块腹肌的人。

想要练出八块腹肌，至少需要一年以上的强化训练。

腹肌的锻炼难吧？

至少能够每天坚持大量高强度锻炼，直到把腹肌练出来的人并不多。

五脏的锻炼难度比腹肌难上十倍都不止。

可想而知，五脏的锻炼到底有多难。

这套五禽戏通过气归血，血归经，经入脏的原理，把五脏锻炼变得不再艰难。

【你成功读完了五禽戏全书，并且领悟本书的精髓，恭喜你获得华佗的好感度+100。】