姚兰招待他留餐。

之前去厨房的时候一看那煮粥的量就知道不是两三个人吃得完的，林素心领神会，不用姚兰多说便打了招呼去找陈军他们，带来这吃早餐。

今天就是交流会开始的第一天，这顿粥就是壮行粥，当然得表现出一点团队精神来，大家围在一张桌子前吃饭，顿时感觉又亲近了许多。

这或许是姚兰的刻意，也可以说是她聪明的地方，所以她才是队长。

队长一职，可不只是需要很强那么简单。

林素坐在椅子上，接过姚兰笑着端来的一碗皮蛋瘦肉粥，只是闻着味道就觉得胃口大开，要是放开吃一定能吃不少。

但林素很清醒的警告姚兰等人说：“不要吃太饱，一碗就是极限了，一会儿你们很可能会面临需要剧烈运动的场面，万一吐出来可就不只是你们的面子问题了，明白？”

““明白。””

姚兰等人应声。

短短两个月，他们早已接受了林素的教官身份，对他的教诲也不会产生什么抵抗心理。

“今天是五国交流会的第一天，按照流程来说，上午是欢迎会，可能有一场表演赛，然后下午是正式的比斗，先比单挑能力，不是擂台制而是一对一挑战制，擂台赛要到第二天才有。”

林素边吃边跟姚兰等人说交流会的流程。

这些其实他们都知道，但为了以防万一有哪个糊涂虫把流程忘了出大糗（特指队内某陈姓少女），林素还是选择再唠叨一遍。

“表演赛由我们主导，抽签在我们和另外随机一个队伍中挑选两名选手，在有限的空间内进行武斗。这毕竟还只是热身赛，被选中的对方应该也不会用出全力，你们糊弄糊弄就可以了，具体谁要上看情况而定。”

林素慢条斯理的说，“至于下午的挑战赛嘛，一对一单挑，被挑战者不能拒绝，直到一个队伍输掉三次后宣