肯定没有威慑力啊，你没力气嘛。”林奇随口说着。

“怎么提升力气？”白剪秋问。

“多吃肉、蛋、奶，然后往身上绑沙袋，手臂和腿各绑五公斤的，适应一段时间再绑十公斤的，以此类推，根据自己的能力不断往上加，沙袋越重、力气越大……练武术嘛，没有捷径可走，不付出汗水的话，永远别想有提升。”林奇认认真真地说。

“好，我记住了，我回去就准备沙袋……”白剪秋继续练着拳。

林奇也在旁边练着，练过几套拳，又做俯卧撑和仰卧起坐，轻轻松松就各自来了一百个，看得白剪秋是叹为观止、啧啧称赞。

“注意，动作又走形了！”林奇捡起树枝，戳了一下白剪秋的胳膊。