说出来你可能不信，天赋这东西大多数都是可以训练提升的。

最典型的例子就是威斯布鲁克。

他在进nba之前的助跑起跳是88.9厘米，但是之后通过科学训练提升到了114.3厘米。

虽然不可能每个人都有威斯布鲁克这种程度，但提升是肯定能提升的。

弹跳都可以，柔韧性和协调性自然也可以。

邓肯还跟林影推荐了几个最有助于提升这方面能力的运动：游泳、芭蕾、柔术、瑜伽。

柔术和瑜伽不用多说，很多运动员都在用。

游泳这个邓肯是过来人，他早年就是游泳运动员。

倒是芭蕾，这就是你玩芭蕾大跳的原因？

这四个其他的暂时不好弄，倒是游泳方便，换个有泳池的地方住就是了。

说起来之前住的公寓感觉有点小，他也正准备换个大点的别墅。

说完身体天赋，邓肯跟着分享了他的技术心得。

这里面有些内容都和林影之间的观察理解不谋而合。

比如对肩肘的利用。

沉肩不完全是为了对抗，是强迫对方降低重心，在沉肩之后，以内侧脚为轴，用肘别住防守人攻击篮下。

这些基本上和林影之前理解的差不多。

更多的细节是，如果防守人重心很低卡的很死，可以运球调整轴心脚，换方向进攻。

这和林影之前跟姚明学的内线脚步联动上了。

姚明的脚步，或者跟大梦舞步一样，通过运球调整中枢脚是很关键的部分。

除了技术细节外，邓肯还和林影分享了一些比赛细节。

“如果你对自己的定位是战术核心，那么你要做的就是让自己在场上呆的尽可能久，这个时候减少体能消耗是非常重要的一点，你做任何选择都要迅速果断，并且