“刚来一会儿。”

林影没说自己凌晨四点就来了，要不姚明得把他当傻子看了。

姚明笑了笑倒是也没说什么。

谦虚这种品质是中国人的优良传统，说破并不是什么好事情。

等进了训练馆，林影担心了一晚上的事情好像都没发生。

没有什么拜师仪式，也没有什么过多的客套，姚明很快就开始教授他一些内线的低位进攻技术。

而且姚明教给他的也是自己最擅长的两种进攻方式。

一是低位脚步，二是低位勾手。

至于低位转身后仰这种，因为林影身体灵活性不够就不太适用了。

低位脚步，姚明因为是上海人，又被球迷叫做“上海舞步”。

但其实那和奥拉朱旺的“大梦舞步”没差多少，都是内线一些基础脚步的结合运用。

这种脚步有两个核心要领，一是中枢脚，二是假动作。

中枢脚不用多说，篮下进攻是相对静态的，如果中枢脚动了的话就是走步。

而合理运用中枢脚进行转身和晃动，是为自己创造投篮机会的基本方式。

这点奥拉朱旺和姚明能有各自独特的脚步名字，中枢脚利用的完美是很关键的一点。

球迷也能够看到大量他们在比赛中利用这点晃开防守得分的精彩镜头。

然后就是假动作了。

假动作可以是传球也可以是投篮，目的和中枢脚一样，也都是为了晃开防守人。

只要防守人的注意力被假动作骗过了，那你真正出手的时候他就来不及防了。

姚明在火箭队打球，之前也没少跟奥拉朱旺学习脚步。

师傅教徒弟，有样学样，他教起来也很专业。

理论教完就是实战练习。

虽然林影的身体灵活性比姚明差了不少，