其次，应该合理调节饮食起居，保持良好的生活习惯，要多与别人互动交流，不要一个人闷着，多做自己喜欢的事情，保持生活规律，使心情开朗。对

于患者来说，应当忌食辛辣食物、戒烟戒酒，在饮食上可以多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆等，这样才能够舒缓肝气郁结的程度，缓解病情。

同时，可以喝一些玫瑰花茶是十分有益处的。玫

瑰花具有理气解郁、活血散淤的功效，因此因肝气郁结而脾气急躁或心情抑郁时，可适量饮用玫瑰花茶，这对于病情是极其有益的，但也应当适量，因为茶叶中含有茶多酚，不宜过量饮用，且月经期间女患者不宜喝太多。

“气海穴” 气海名意指任脉水气在此吸热后气化胀散，本穴物质为石门穴传来的弱小水气，至本穴后，水气吸热胀散而化为充盛的天部之气，本穴如同气之海洋，故名“气海穴”，气泽名意与气海同，泽指穴内的天部之气为混浊之状。体

气海穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下1．5寸，取穴时，可采用仰卧的姿势，气海穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3／10的位置，即为此穴。

“你吓唬谁呢，老娘可不是被吓大的，我才不信你的鬼话！”杨

丹有点害怕，秦泽说话看上去一脸的严肃，似乎并不是在逗自己和自己开玩笑。

女人可以天不怕地不怕，可以不在乎什么，但是最害怕自己变老变难看，更何况她是一个二十出头的花季少女。

“其实很简单，也就是按几下，又不是让你吃什么，割你的肉，你试试不就知道了，这可是关乎你的健康，如果一个二十多岁的苗龄少女，突然变成了老太婆，那可是太可惜了！”

秦泽白了一眼犹豫不决的杨丹，自言自语的说：“气海穴在脐下三横指，很好找的…