半时，韩栋过来，开始教他新的知识。

“八极拳，最主要的地方，就是蓄劲和运劲，在这一过程中我们必须要做到柔顺自然，快而不僵，柔而不懈，快速到位后突然发力。”

一边说着，韩栋一边为他演练着其中的关键之处。

叶玄自然也是虚心学习，领悟了不少重要的东西。

“八极拳的发力要领即含胸拔背、顶顶拔腰、沉肩坠肘、气贯丹田。”

韩栋讲解完一处，再起一处要领。

这些都是基本的法门，但对于菜鸟来说，亦如同天书一样，晦涩难懂。

......

这一次的教学，直接进行了两个小时，叶玄学到了许多，尤其是今天又学了六大开。

六大开是顶、抱、单、提、挎、缠。练六大开以三靠三合为要点招不离胯。

之后，就是叶玄个人的练习时间，他开始打桩练拳。

叶玄也没有偷懒，而是用心的修行起来。

打桩练拳，可以算是一种最主要的实战模仿。

初时，十分不熟练，动不动就打到自己，但是越是练习，就越发的熟练起来。

木人桩的练习，可以调到身体任何一个部位的配合，所以自然十分重要。

不少武者初时都要打木人桩，毕竟单纯的修行功法，不是正道，会导致实战能力不足。

这一通练习，又到了下午五点。叶玄也练得有些累了，于是暂时收手休息一下。

“怎么样，还行吧？”

这时，韩栋走过来，问道。

“韩师傅，挺好的，我喜欢这样的感觉，充实。”叶玄说道。

“我问你练得怎么样，你跟我扯这些有的没的，有什么不懂的地方没？”韩栋说道。

“韩师傅，这个你一问，我还真的有，这八极拳怎么样才算是小成，或者大