的完成每一个动作。

人的身体有639块肌肉，大约60亿条肌肉纤维组织，在短短的一百分钟中完成所有的肌肉修炼是不太现实的，所以这炼肉的修炼需要在实践过程中进行合理的分配。

阿尔奇星士教导时说过，炼肉的修炼分配需要根据各人的情况自行确定。

利昂的第一次炼肉修炼，需要全力以赴，以后则是需要根据这次的修炼情况来制定修炼计划。

肌肉中传来的疼痛感，让他感受到了初次进行炼皮时的状态。

这种级别的疼痛无法影响到他，再加上这具身体经受过五百年前最严酷的职业战兵训练，炼肉的难度极大动作并没有对他造成任何麻烦。

修炼的过程是非常顺利的，虽说修炼结束时，他几乎要瘫软在地，可一次就对全身十分之一的肌肉进行了强化改造，这个进程还是让他极为满意的。

这样的话，只要五天时间，他就可以对全身肌肉进行一次完整的强化改造。

以五天为一个循环，他虽然不知道自己的肌肉强化改造的极限次数，但想来突破二层炼肉的时间也不会太久。

利昂非常喜欢这种每天都进步的感觉，这使得他越来越有安全感。

“卡格尔，一起去喝杯兰月汁！”结束了修炼后，他也顾不得打扰到卡格尔的学习，敲响了隔壁的门叫道。

卡格尔已经开始了正式的炼皮修炼，不过他的修炼时间是每天晚上，在利昂的地下修炼室进行，那时有着阿尔奇星士的指导，方便指出他修炼的不足之处。

象卡格尔这样的学生才是正常的学生，阿尔奇星士如今大半的时间都用在他的身上。

这倒不是阿尔奇星士对利昂的关心少了，而是利昂的学习速度实在是太快了，只要一次指导就完全掌握了教学内容。

《英格威基础锻体诀》一至五层的修炼注意事项，早在几天前