红俊你每天晚上必须修炼外，其他人只需要每天修炼两个小时即可，当然这是最低限度，可以增加但绝对不要减少，不然没有太明显的增益。”

他将之前教给马红俊的口诀说出来，一并解释：“这门口诀，我称之为纯阳，你们可以叫它纯阳诀，以修炼阳神为本。”

“阳神是什么？”戴沐白第一次听说这个名词。

“就是精神，确切说是活人的精神，死掉的就是阴神了，对应天地之阳，修炼之后，可全方位提升你们各方面的素质，比如感应力、反应速度等。”

陈风耐心解释，在这个过程中，他也尽可能将内容转化为戴沐白等人能理解的话语，不然很多名词确实陌生。11