和一一原来的相比简直弱到爆呀，要想回到自己的巅峰状态，还有的练。

梁一一绕着大院跑了起来，眼瞅着到了和小伙伴约定的时间，梁一一跑回了大院，来到花园里，只见刘文亮正在那里伸展四肢，做着准备工作，看见梁一一从大门的方向跑进来纳闷的道：“你怎么从门外跑回来？练了多久了？你不是告诉我们五点到吗？难道我来晚了？”

“不晚不晚，是我起早了先跑了一会儿，以前一直没怎么练，今儿先找找感觉。”

正说着，另外几个人也陆陆续续的过来了，梁一一对他们说道：“这一个星期我们先只跑步适应一下，毕竟以前都没怎么练过，下星期开始我会给你们制定锻炼计划，你们最好有个心理准备，别给我打退堂鼓，就算再怎么累，也得给我咬牙坚持下来。”

众人点头称是。其实昨天梁一一就已经把他们给震住了，他们早就想好了，那就是一定要听梁一一的，她让干什么就干什么，因为她说的都是对的，听她的准没错，不就是苦点累点吗？

梁一一都能做到，他们也一定能。所以几个人都不吭声，跟着她跑了起来，因为梁一一已经先跑了一个小时，按她计算，这一个小时她跑了有三十里，虽然也很疲惫，但忍忍还能继续。所以她也不多说，就带着几人跑了起来。

早上六点半，第一天的运动终于结束了，几人都累瘫在地上，尤其是张娟被他们拉了二圈多，就这样都要支撑不住了，梁一一伸脚踢了踢几人：“走，别坐着，刚运动完不能马上坐下，也不能马上喝水吃东西，正好走回去，各回各家各找各妈。”

说着，首先朝前走去，其他几人见状也从地上爬了起来，往回走

分开前她又提醒到：“回到家里面自己把身上的肌肉拍拍，不然明天有得受的。还有白天没事就要把学习的事抓紧了，今天周五，你们还要上课，千万不要和以前一样吊儿郎当的了。”