炼气这东西，说不难也难，说难也不难。主要还是看个人资质。这就比如一门外语，有语言天赋的人很容易就能学会，没语言天赋的人，教一百遍也学不会。”

“那我资质可以吗？”

“应该还行吧。”

之后，他就给她详细讲解《白鹤长生经》。

其实像这种口头相传，效果是很差的。

陈靖当初得到《白鹤长生经》是从图画当中直接领悟的，那是有前辈高手将自己的心得经验轨迹也一起烙印在其中的。

所以，陈靖领悟之后，便是等于将那位前辈的经验心得也一起给领悟了。

这就好比，一个从来没学过数学的人，天生就懂得做高等数学一样。

而现在他教授陆妍妍学习《白鹤长生经》，等于是拿着教材在教她，她是需要自己学习才能掌握得了的。

所以起步点方面，比他要低得多。

“吐息法，的确不算太难，接下来难就难在气沉丹田。人体分为三个丹田。上中下三个，上丹田在眉心位置，中丹田在你胸腔肋骨中央，下丹田，便是在小腹位置。初练者只能从下丹田开始开辟，一个从来没炼过气的人，他的丹田就好比是一片荒地，你需要通过自己的气息来开辟它，而气沉丹田只是初步，你沉的气越多，对它的开辟也就越大。

第一次气沉丹田，能连续沉5口气，就算是及格了。

你自己先试试吧。”

陈靖还专门画了个人体路线图，讲得是非常清楚。

说完了之后，他就打算自己继续打坐。

反正这气沉丹田这一关，应该够她琢磨大半天的了。

却没想到的是，他才调整好自己的坐姿，准备入定，陆妍妍那边就喊道：“陈靖，气沉丹田也不难啊，你说连续沉5口气是吧，我做到了啊。”

“……”陈靖。

“