于是随手翻到第二页。

果然第二页上又换了一个姿势。

整个笔记本一共72页，也就是36张，每张上都有一个动作，背面是空白。

所以一共有三十六个动作。

何四海一一试了试，发现每个姿势都还挺舒服的。

一遍做完，跟做完马杀鸡似的，筋骨被打开，浑身轻松。

本来一天的疲惫，仿佛都轻松许多。

所以第二天一早，他精神满满地去了工地。

何四海有个师傅，叫李大路，是个泥瓦匠，何四海跟他后面学砌墙。

有李大路的照顾，在工地上来说已经算是不错，平时负责给李大路和几个切墙师傅拎灰桶，拌水泥……

初来的何四海，一天下来，手上全是水泡，裸露在外的皮肤更是一层层的脱。

但是即使这样，何四海从来没想过放弃，因为他需要钱，为了一天180的工资。

工地上很少何四海这样的年纪的，听李大路说以前很多的，最近些年越来越少了，因为年轻人都怕吃苦。

何四海来到工地的时候，李大路正坐在一个水泥桩上吃早饭。

一袋子的大肉包，李大路基本上一口一个，干活的人，都很能吃。

“四海，吃早饭了吗？”李大路问道。

“师傅，我吃过，你不用管我。”

何四海摸了摸肚子，砸吧了一下嘴，憨厚地笑道。

他的确吃过了，在来路上吃了一个没加任何菜的饭团，因为便宜，只要两块钱。

“唉~”

李大路叹了口气，把袋子递到何四海的跟前。

“吃吧，年轻身体是本钱，别瞎糟蹋，以后有你后悔的。”

“谢师傅。”何四海毫不客气，一手抓了两。

李大路也没在意，而是从屁股下面抽出