太多。

也不要吃甜食，以及牛奶、豆浆容易产气的食物，以免造成腹胀，因为这个时候你的肠道才刚刚恢复机体运作功能。”

简单跟胡硕就点了点头，都认真地听着，记着，然后就见医生又继续交代道，“每天可以适当地下床走一走，活动活动，让血脉循环，可以促进胃肠蠕动，预防盆腔粘连，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃寒凉的食物，以免引起上火或者导致产后腹泻等情况。

随着身体的恢复，可以选择吃一些高蛋白的食物，比如说鸡蛋、鱼、肉等之类的，饮食方面也应以清淡为主，不能吃咸的食物，食用过多的盐会出现水钠潴留，就是导致你体内的水分难以排出，会加重产妇的肾脏负担，也会导致血压升高。

还有就是如果孕妇是实行哺乳喂养的话，产妇食用的盐也会随着**被婴儿吸收，由于这个时候婴儿的器官还尚未发育完善，过多的盐会加重婴儿的肾脏，肝脏负担，对婴儿的身体不利。

所以在饮食方面产妇及家属应该多加注意，由于婴儿的肠胃发育尚未完成，较为脆弱，产妇食用的食物可以通过**影响婴儿的健康，可能导致婴儿腹泻，便秘等情况的出现。

所以产妇一定要保持均衡的营养，多食用营养丰富的食物，切记饮食一定要清淡，多吃性子温和的新鲜蔬果，种类尽量多样化，要多喝温热的水，切记不要吃辛辣生冷刺激性的食物。”

胡硕跟简单两个频频点头，医生跟着就问，“你们是母乳喂养还是奶粉喂养？若是能母乳，最好母乳喂养，只要做到了我之前所说的那些，母乳的营养是最好的。”

简单就道，“我们想母乳喂养，但是目前我还没有奶水。”

医生就道，“你产后到现在一点营养的东西都没有进，哪有**分泌？过后可以常喝些鸡汤跟鲫鱼汤之类的，有利于产乳。

适当的也可以喝些猪脚黄豆汤，