当然，因为陈潇现在的速度只有70，他的大范围的协防还不行。

但是小范围的封盖对手投篮，绝对是达到了相当不错的水准了。

最起码，他的且战且退的防守，应该是更强了。

他的且战且退的防守，就是把单防变小范围的协防，让出一定的空间，利用手长脚长和身高去封盖。

这样的防守方式，对盖帽的要求比抢断的要求更高。

2003年4月8号，陈潇回到了亚特兰大。

不过4月8号这天，并不是篮网和老鹰队的比赛。

陈潇因为参加了ncaa的决赛，所以球队给陈潇放了一天的假。

4月8号，陈潇可以在亚特兰大自由的活动，可以不用参加球队的训练。

虽然球队没有让陈潇参加球队的训练。

可陈潇也不会真的自由活动啊。

陈潇一直都觉得，他是一个非常努力的球员。

陈潇现在的对抗训练已经练到了最后的一块肌肉，腹肌。

按照埃迪乔丹的说法，他随时都可能练好腹肌觉醒对抗属性，在这种情况下，陈潇现在简直就是一个练体达人。

每次球队放假，陈潇都是在疯狂的练体中度过的。

陈潇现在的骨密度，肌肉密度，韧带强度被系统改造的非常强劲，很难受伤。

这让陈潇在练体练对抗的时候，可以做更长时间的训练，可以加更大的强度。

按照埃迪乔丹的说法，他从来没有见过哪个没有完成对抗训练的球员，一上手，就可以一天做六组仰卧起坐的。

都是从四组仰卧起坐起步。

陈潇则是从六组起步。

在这种情况下，陈潇的对抗训练完成的时间，肯定是要提前的。

至于提前到什么程度，这个埃迪乔丹都不知道。