“健身是一辈子的事。”宋卿语笑着进了更衣室。

不一会儿，换好了训练服出来，宋卿语去拉筋。

她的拉筋也很简单，热身不到五分钟，直接上了器材。

“我先做，就按那个表格里的流程做下来，如果你花费的时间比我短，今天就算你赢。”

这说法，似乎让比试变得更简单。

但是，相对来说，也是更困难。

毕竟，她熟悉这个流程，可是徐芸却不熟悉！

然而，等宋卿语花了半个小时做完了整个流程下来的时候，众人也都知道，她放水了。

因为，她脸不红气不喘的，很显然没有尽全力，做这些对她来说是很轻松的。她完全可以提速，可是她没有。

徐芸心思滚动，感受到了极大的压力。

“轮到你了。”宋卿语朝她微微一笑。

徐芸硬着头皮上了器材，做了全套流程下来，花了四十分钟，气喘吁吁满头大汗，整个人就像虚脱了一样！

“看来，体能不太行，以后要注重基础训练。先有体能，再训练形体，这才是稳定身材的正确顺序。没有体能在，保持身材也是一件很辛苦的事情。”宋卿语淡淡的说。

没有指责，却让这些新人都受益匪浅。

看到宋卿语露了这么一手，大家也都能明白，在这一个圈子里混，她靠的不是墨北琰，而是自己的实力！

一个小姑娘做了宋氏的首席，当然是有人心存不服的，宋卿语亮了这么一招，也让那些老人都心服口服了。

徐芸汗水直流，双腿都在打颤，坐在椅子上都不肯动了，但是她还是急迫地问：“那我们的约定就此没了吗？”

最关心的，还是机会！

宋卿语轻笑：“说好的，能够超过我的体能才算。徐芸，刚才我已经放水了，平时做完这一套训练我只用二