休息半小时，拿着足球到篮球场上去练习。

学校的足球场不让用，副校长经常中午出来检查，去年他还为此打过一个踢球的高一学生。梁坤不用草坪，老师如果还管，那他就只能骑车去附近的槐苑体育场踢了。

想练球都这么麻烦，梁坤感觉这是天将降大任的节奏。

高水平足球运动员具体考什么内容他不清楚，家里买不起电脑，无法上网查资料。

幸好校队足球训练内容他是知道的，毕竟他有国家二级运动员证书。他估计考试不可能出一些冷门测试题，八成是考平时练的那些东西，重点考察球员的身体素质和基础技术。

梁坤先绕篮球场慢跑热身，然后练起了冲刺折返跑。球员的速度和爆发力很关键，如果这两项不行，技术再好也没用，你刚把人过了没跑两步，防守人可能又追上来了。

一跑起来他就感觉特别爽快，37岁时他很久没尝试过短跑冲刺了，慢跑一千米都能累成狗，弹跳力大概只有10cm左右。他30岁以后整天不是待在厨房里就是对着电脑，身体素质下滑的很厉害，还有了大肚腩。

很多人都听过“生命在于运动”这句伏尔泰的名言，但进入网络时代后，大部分人都懒得运动，顶多对着电脑像福尔康那样时不时活动一下鼻孔。

今天，梁坤重新体会到了风驰电掣的滋味。不只是速度快，他在篮下轻轻一跳双手就能抓到篮筐。记忆里他的体能也很强悍，上学期一千米考试2分58秒完成过，全班第一。

身体好真是爽啊，难怪体坛有那么多黑人愿意祭献自己的智商，换来金刚不坏的身体。

梁坤跑了五次折返跑，开始放松练习颠球。现在天气还很冷，他一直高强度奔跑是不行的，出一身汗停下来容易感冒。

足球运动员必需打好基础。身体素质训练、技战术训练、战术意识训练，技术训练，应变能力等等