这边，交了四百八十枚金魂币的定金，陆渊便离开了铁匠铺，神兵之成非一日之功，按照唐三说的，起码需要一个礼拜的时间。

日子还是要照常继续，这一过便过去了六天的时间。

诺丁学院的学生每一周只有五天上课，周六周日是休息日，然而对于陆渊来说，无论是周几，修炼都不会间断。

口中喘着粗气，这是今天清晨的第四十圈！

自从觉醒武魂以来，这是他每天必修的功课之一，负重跑！

穿着特制的一百斤的铁衣围着诺丁学院奔跑四十圈，这是他给自己定下的锻炼目标。

诺丁学院很大，从大门到后山，这一圈下来起码有着二点五公里的路程，而四十圈便是一百公里，还是负重跑，这对于常人来说，几乎是不可想象的。

当大师知道了陆渊的锻炼之后也是目瞪口呆，每天早上奔跑一百公里，即便是对于魂尊来说，都是一个巨大的挑战，何况还要加上负重。

而陆渊不仅负重，在奔跑期间还不动用魂力，只凭身体素质，不得不说，这个消息让大师都感到惊悚，在感叹黄金龙武魂变态的同时，也不禁对陆渊的毅力感到深深佩服。

事实上刚开始几天陆渊也是很难坚持，每次跑完之后都会晕厥，如果不是费洛斯提前准备好的药浴，他早就跑废了。

而几天过去之后，陆渊已经明显变得游刃有余，四十圈跑下来，虽然还是精疲力竭，但是却不会再昏厥了，身体素质已经得到了提高。

躺在事先准备好的木桶里，里面是褐色的药水，对于增强体质，恢复疲劳有着显著效果。

这是费洛斯从大师那里搞来的药方，大师魂力虽低，但是对于这些东西要比身为魂宗的费洛斯要懂的多得多。

毕竟是堪称理论无敌的大师，在教学生这方面，整个大陆还真没有几人能出其右。