蛋白质’要充足；小紫就不管那么多，它最喜欢吃烤肉，但是大人交代一定要让它多吃蔬菜，不然它放屁会很臭！”

晶晶一脸好奇，手里拿着魔法水晶，将妮娅说的话和动作全都记下来，作为学习之用。

“领主大人和小紫的实力很强大，一般的食材无法满足他们的能量消耗。所以我们只做食材时，要尽量保证食材的能量不被破坏，要是能更利于吸收，还能促进修为，那就是最顶级的料理。”妮娅遗憾的说道，“其实我对这个也不太懂，都是食谱上写的。”

“只要保证能量的完好，就是最顶级的料理！”晶晶记住了这句话，她询问道：“妮娅姐姐，能让我试试吗？”

“当然可以，做料理这件事，本来就是要一边做一边学的！”妮娅点头道。

于是，晶晶先从烤肉开始学起。

肉已经被处理好了，是一种魔兽的肉，骑兵营探索抓回来的。晶晶也不用烤炉，直接用左手的火焰进行烧烤，她努力控制着火焰元素，保证食材内的能量结构不被破坏。

十几分钟后，她喊道：“我做好了！”

“做好了？”妮娅看向那块肉，它的表面已经完全漆黑，像是焦炭一般，还散发着一种刺鼻的焦糊味。

“这个……”她不知道怎么评价，只好问道：“你确定里面的食材是完好的？”

“是的！”晶晶第一次做饭，还有些小激动，她兴奋的说道，“里面的能量结构都非常完好，吃下之后可以最大程度补充能量。”

“那个，晶晶。”妮娅善意的提醒道，“食材还需要调味才能实用，比如加入调味品！”

“我知道！”她还没说完，晶晶就已经开始行动，把各中调味品往上面一倒，还说道：“给主人多加一点！”

妮娅目瞪口呆，看着她几乎用盐、辣椒粉、姜丝、八角、料酒等各种调味品，把这块烤肉给淹没了