笑道。

说着，方毕便是半拉半推的把萧枫带到了傍边的路步机上，跟柳如烟靠在一起的跑步机。

“先玩下跑步机怎么样？”方毕道。

萧枫看了看这玩意，好似有些勉强的道了一句：“行吧，那就玩下吧，不过这玩意我还真没玩过呢。”

没玩过？那就对了，就是要你没玩过，玩过还怎么在你面前装比啊？

方毕心中有些得意的想着，周云和吴奇两人也凑了过来看看热闹。

看到萧枫的样子，柳如烟也知道这家伙又要玩什么扮猪吃虎的事情了。这三个家伙也是够不长眼的，竟然会去招惹萧枫。

有好戏看，柳如烟倒也乐得看一看。

萧枫和方毕两人站上了跑步机，方毕讲解了起来：“哥们，那个加号健是加速度的，每次可以增加一千米每小时的速度，我们先从六千米开始跑起吧，先热热身然后再慢慢的加点速度。”

跑步机上跑步，可不是个轻松的运动，一般很少运动的人都很难坚持的下来。

柳如烟那边跑了二十来分钟已经是下来休息了，身上被汗水打湿，让她显得更有味道一点。

她坐在一傍看向了萧枫他们之边，让方毕激情更高，有美女看着，更让他有想要好好展示自己能力的想法。

刚开始跑，一般都是用八千米左右的速度先跑个十来分钟热热闹，这是正常跑的情况。

如果一上来就把速度调的太快的话，那肯定不能够坚持多久，对心脏会是一个很大的挑战。

就像让你以百米冲刺的速度去跑步的话，一般人就是能坚持一二十秒罢了。就算是经常锻炼的人，估计也就能坚持个三十秒的样子。

速度慢的话，那什么人都能够跑。

跑了大概五分钟后，方毕便是道：“哥们，我们开始慢慢的提点速度吧。你看你自己，能跑的话就把速度提