自十四岁起，每日挥刀五百下。

这话听起来看似刻苦，其实不然。

挥刀五百下对陈识来说是极限，但如果换做苏乙，可以做到每日挥刀两千下都不成问题，而且还不会造成肌肉劳损。

这就涉及到了科学锻炼的问题，越是科学的锻炼方法，越是高效。

传统武术中，尤其是内家拳，都有“桩功”，练桩功的目的一是锻炼身体协调性，加深对自身的了解，二也是起到锻炼特定肌肉的目的。

桩功的好处是，站桩站扎实了，身心的境界都上去了，人能练到更高的境界。

坏处是效率太低，动辄三五年，甚至是“十年不出门”。

但如果按照综合格斗的锻炼方法来锻炼特定的肌肉，也许只有身的境界上去了，心的境界跟不上。但这么做的效率一定更高，在别人还在站桩的时候，你可能就已经很能打了。

如果不在乎时间，长远来看，站桩自然更好。

但生命毕竟是有限的，如果按照效率和实用性来说，无疑是科学的锻炼更具优势。

说这么多，只是为了说明苏乙在短短半年就锻炼出这一身专门为格斗而长成的肌肉，对于郑山傲和陈识来说，是多么地不可思议。

如果按照正常来说，按照他们一直以来教授以及练习的办法，要达到苏乙这样的身体素质，至少得三五年才能小成。

而且一定练不到苏乙这么完美。

苏乙身上的肌肉对于郑山傲和陈识来说，多一分嫌多，减一分嫌少，简直是最完美，最恰到好处的艺术品。

这样的肌肉，满足了一个武人对自身身体的所有需求，绝对是任何一个武人最梦寐以求的身体。

最让郑山傲和陈识渴望的是，精准锻炼这身肌肉的方法！

这才是他们最渴求的核心！

如果能掌握这种方法……