“快回去了，你以后就天天跟徐瑞和王维波他们练吧。”跟同学一起给我捏了几下肩膀，老师笑着对我说。

“恩，谢谢老师。”忍不住看了一眼这个当过兵的中年人，我觉得他是个让人尊敬的人。

四个五百再次升级，我每天晚上坚持做四个五百五。训练的时间也加长，我从每天晚上训练两个小时变成六个小时。训练完，我第二天绑着沙袋跑步练跳绳。

我训练，研儿负责给我按摩。吃的东西是营养餐，这一个多月研儿天天陪我吃牛肉和牛奶。瘦了八斤，我的身体变的很结实。用力一弯胳膊，我明显能看到微微隆起的疙瘩肉。我肚子上的腹肌也出来了，从一块变两块，从两块变六块。不是很明显，但也很不错。

嘿嘿，等回家跟林然那个，研儿一定喜欢我的腹肌。想到和林然干那事，我下面可耻的硬了。

“白浩，丁老师出事了。”快带研儿回家前两天，小胖子突然打来电话。

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