前两个翻身跳投的方式，他倒也能学，但一时半会儿用不上，就这个，可以有机会在比赛中尝试，或许练一阵子就能练得有模有样。

一遍动作做完后，开始了慢动作重复，讲解来了：“跑动中背对篮筐往中远距离移动更有利于接球、不易失误，可以利用速度、挡拆等方式创造出接球空间，接到球立刻出手，难以被干扰，此技术难度要求低，平衡性、速度、灵活性、投篮能力要求高。”

张昊听到这波讲解，心里想着就要这个，字幕出现了。

“宿主本次学习目标：跑位接球翻身跳投技术剖析。”

这时候蓝码人来到顶弧进行发球，乔丹的立体影像开始跑到球场的各个位置接球翻身跳投。

都是接球翻身跳投，每个角度、同角度的不同距离，动作还不一样！

张昊看着乔丹的接球翻身跳投，底线角度弧线基本偏高，越靠近篮筐越高。

高位区域，则是翻身时弹出去的距离更远，这个区域越靠近篮筐出手速度越快，越远离篮筐，出手速度越慢也就是越装逼……

各种角度、各种距离的动作都展示了一遍后，技术剖析学习开始了，电子机械讲解声再次传来：“跑位接球翻身跳投时，接球那一瞬间的移动和身体稳定性掌控非常重要，接到球的时候，是最好的摆脱防守的时机，要随时注意场上其他球员的位置以及自己所处的位置，接到球的时候……”

“接球跨出去的一步或者两步，需要在移动中做好投篮准备，从接到球那一瞬间，就要将投篮准备做好，从跨出去的脚部发力、到膝关节、腰腹背、肩……”

“接球转身动作要根据接球位置与篮筐、底线的角度进行调整……”

……

“剩余寿命236天，可用寿命235天。”

10月15号早上6点，张昊从睡梦中醒来。