出门前，他将厨房的门关紧，这样屋里的味不会太大。

赵刚教他的武功，实际上练的是两种内劲，擒龙劲和控鹤劲，练法和之前完全不同。说白了，能练出劲力的，才是真传。

擒龙劲讲究刚猛，控鹤劲则讲究劲力的精细控制。

陈帆练了大半个月，已经摸到了一些门道。擒龙劲就是挖掘自身的潜力，通过各种发力方式，将全身的力量瞬间爆发出来。

这个只要通过不断练习，总能找到窍门。

控鹤劲则要更高深一些，有点像是太极的理论，按照赵刚的描述，有点接近武侠小说里面的内功了。

擒龙劲的练法只有九式，代表九种不同的发力方式。姿势都很简单，关键在口诀上面，这些口诀都很抽象，不太好理解。

其实，就是要理解其中的意境，让身体调整到那种状态。

这只能靠不断的练习。

通过半个月的练习，对于第一式，他找到了一些感觉。

陈帆练完功后，体力消耗很大。可不像以前那样连汗都不怎么出，练劲力，不但身体累，心也累。

这种练法，很消耗心力，所以不能多练。现在每天控制在一个小时。

除了药补以为，每天也要摄入大量的蛋白蛋，饭量大增。搞得他老妈天天都要提醒他不要吃得太多，要注意三高之类的。

陈帆回到家里，洗了个澡，换了一身干爽的衣服，吃了早餐，然后把药倒出来喝掉。

家里挺安静的，按照习惯，年初二是回娘家的日子。他哥陈元一大早就带着老婆女儿开车出去了。

爸妈也去了外婆家，他没有去，留在家里陪奶奶。

这会，天已经亮了，他就坐在电脑前，开始码字。

又进了一趟副本，中断了半年多，他又花了好几天时间来找感觉，这半个月，存稿也没有增加