张狂等人都坐下之后，王健便是拉着陆寒做到了最后两个蒲团上面。

常胜步伐沉稳的走来，坐了下来，张狂等人立即就起身，然后行礼道：“恭迎常长老。”

常胜微微点头，示意所有人都坐下，然后目光看了一眼陆寒，便是说道：“今日有新弟子来听课，所以今日所讲的内容，不会有太多的新东西，主要是巩固，有什么不懂的地方再提问。”

“关于玄武金甲功的修炼，大多数人已经是有了不小的进展了，根据你们目前整体的进展情况，我再深入的讲解一下，如有问题，等我讲完再提。”