“嗯嗯，好的。”

林可可拿起手机，调整到录制模式，然后将手机摄像头对准徐进。

“表哥，可以了，你可以开始做了。”

林可可摆出一个“ok”的手势，然后按下了录制按钮。

徐进接收到了林可可传达过来的信息。

他向着手机摄像头的方向看了一眼。

心中暗暗思忖。

这应该跟昆仑界的光幕差不多。

可以记录影响。

看来凡俗界是有办法做到昆仑界中的一些功能，只是呈现的方法有所不同。

没有浪费时间。

徐进开始重新做出刚才的第一个动作。

在做出这个动作的时候。

他刻意将速度放缓。

为了让林可可能够观察到每个动作之间对周身肌肉进行的锻炼。

一个动作结束之后。

接着下一个动作。

这些动作不是独立的，而是连贯的。

后面的动作都是基于前面的动作演变过来的。

渐渐地。

随着时间的推移。

半个小时过去了。

徐进缓缓收手，通过第九个姿势，正是归元到站立的姿态。

“可可。”

“这一套完整的动作。”

“你每天要做三次。”

“我保证你的身体不会再发生任何的症状。”

“反而还会变得更加健康。”

徐进对着林可可保证道，他在做完这一整套动作的时候，不自觉的联想到了曾经拜入归元宗的时候。

那时候师尊大人在教他归元锻体术的时候，可没有这的温柔……

现在回想起来。

都跟做噩梦差不多。

“我都录下来了。”