铁板约有一米宽，一层码放三根青石条，码放三层，高度刚好到张楚腰部的位置。

码放好青石条，大熊上前调整好两根铁索的长度，铁素绷直后，只比青石条高出三四寸的模样。

张楚活动完双臂，走到铁板前，依旧直挺挺的站着，没扎马步，而后双手抓住铁索的交叉处。

“起！”

他大喝了一声。

双臂膨胀，手背上的青筋根根隆起。

“吱呀。”

铁链发出不堪重负的呻吟声。

铁板稳稳当当的离地，悬空五寸。

张楚试着坚持，然而力未尽，双臂骨骼的刺痛感却比刚才还要强烈。

他慢慢的放下铁板，轻轻呼出了一口气。

单手爆发力在一千三百斤左手。

双手爆发力比两只手爆发力的总和还要略强，在两千六七百斤的左右。

目前的问题不是力气不够大，而是他的骨骼撑不住这么强劲的力量。

好在力量和血气的飞跃期已经过去了，他现在可以练髓了。

“好了，将这些青石条码到角落里吧！”

张楚起身，慢慢走到一旁。

大熊应了一声，指挥众多玄武堂弟兄一起动手，将这些青石条搬到庭院的角落里，以后他们自己量力，也可以用这些青石条。

张楚坐在院子里，看着他们搬石头，心头思忖道：“是先练手呢？还是先练脚呢？”

“先练手能战。”

“先练腿能跑。”

这是个大问题。

下三品的修行，都是水磨功夫，练髓也一样，需得一块骨骼一块骨骼的淬炼，急不得。

就好比先练手，人一条手臂，就有三十块骨骼。

哪怕是张楚自身血气雄浑，外还有饭桶流的金手指可以加快血气恢复，