明明没有对抗训练也没有力量训练，仅仅只是一颗瑜伽球而已，却依旧能够感受到空气之中的灼热正在蔓延，皮肤表面的汗毛传来一股烧焦的味道，汗水已经彻底将球衣湿透，就好像刚刚从水里打捞出来一般。

埃德尔曼的视线余光能够注意到罗杰斯、尼尔森等人，他并没有分散注意力，只是隐隐能够感受到他们都稳稳当当地站立在瑜伽球上，按部就班地完成训练，他的好胜心也不由点燃，越发集中起来。

一组。

两组。

三组。

很快，埃德尔曼就顺利地完成了三组瑜伽球热身训练，双脚重新感受到草地的坚实，却好像踩在云端之上一般，膝盖微微发颤，腹部肌肉正在持续燃烧，差一点就要站不稳，但踉跄两步只是控制住了身体。

眼前，一片阴影飘了过来，埃德尔曼抬起视线一望，赫然是陆一奇，他的表情微微愣了愣。

“不错。”

陆一奇微笑地说了一句，而后就再次迈开了脚步。

埃德尔曼的视线跟着陆一奇的背影移动，表情之上没有什么动静，但心情却忍不住轻轻地飞扬了起来，身体之中似乎又再次涌现出了一股干劲。

显然，这仅仅只是基础训练的第一项而已，随后绿湾包装工的球员们就真正体会到了什么叫做生不如死，整套训练完成之后，没有人能够例外，一个个都好像是剥了三层皮一般，浑身散架般地跌坐在地上。

更可怕的是，还有人没有能够完成训练，依旧需要一丝不苟地完成才行，只有顺利完成的球员能够稍稍喘息一下。

道金斯浑身大汗淋漓，球衣里里外外都已经湿透了，甚至就连内裤也没有能够幸免，但他此时已经没有心思顾及这些了，就连大脑转动速度都已经放慢下来，他需要喘息、需要休息、需要好好调整一下。

“查尔斯，你骗得我好惨。”道金