“还有，我建议你多做折返跑训练和平行移动训练。”德安东尼道。

“我每天都做的。”李坝道。

第二天，李坝飞回了菲尼克斯。

接下来的时间，他依然专心训练。

德安东尼只是战术教练，他不是太担心，毕竟主教练弗兰克是因为他的防守能力才签他的，赛季开始后还应该还是有机会上场的。

8月7号，他完成了第五万次成功的捕蝇训练，一个多月没动静的系统终于给出了阶段性奖励。

“恭喜宿主完成了五万次成功的捕蝇训练！”

“训练成功率，空中成功率22%，正面成功率29%，左右侧翼成功率18%，后翼成功率2%，整体成功率17.8%。”

“训练效果，柔韧性+1，爆发力+1，速度+2。”

“奖励物品，万能蛇毒血清三剂，破伤风针剂三份，绷带十卷。”

看到后侧成功率达到了2%的时候，李坝不由一阵高兴，这个方面太不容易了，他的转身速度严重限制了捕蝇的成功率。

身体素质方面，也有不错的增涨。

在这一块，他感觉私人力量训练师的作用很大。他是初次接受这么专业的力量训练，他这段时间应该还有不错的增涨，因为现在正处于素质的快速上升期，也就是霍菲尔德说的潜力挖掘。

最后这个奖励也可以，万一被蛇咬了，这些东西就有用处了，看来系统对他这个捕蝇人准备得很充分啊。

时间很快进入了九月下旬，0304赛季进入了预备阶段，季前赛即将开始。

这个赛季的季前赛从十月六号开打，一直进行到十月二十五号，而常规赛在二十八号打响。

九月二十五号下午，正做投篮训练的李坝听到手机响了，球队的通知，三十号报到。

他不由精神一阵兴奋。