全身的酸痛在跑步机慢跑。

曹魏之所以不能冷晴休息要她去跑步机，这也是为了她好，刚刚做完深蹲是不能立马休息的，

因为此时全身的肌肉还在高度运转，你一休息，肌肉就立马休息，从而出现酸痛。

如果不做一些放松动作的话，到第二天，这种酸痛会更加严重，到时候走路都走不了。

冷晴老实的听曹魏的话，去跑步机跑了五分钟，

“接着做，”曹魏冷冰道，现在的他就是严厉教官，做的严厉也是对他们的生命负责。

痛苦的一天，总是过的很慢，韩飞和冷晴都觉得这一天是他们这辈子过的最痛苦的。

晚上，三人回到家后。

冷晴一脸颓废的瘫倒在沙发上，现在她手指都不想动一下了，身上的汗水早已经湿了又干，干了又湿。

韩飞也是一样如此，没办法，他们两个的身体素质实在是太差了，这一天都撑不了就累到了。

曹魏不禁摇了摇头，看来还得更加严厉啊。

随后曹魏准备了一些药材，让他们洗澡时泡一会，这是曹魏之前在军队里的一种药方。

它的功效就是培元固本，缓解肌肉拉伤酸痛。

冷晴看着这很黑黑的药水还是很是嫌弃，不过等她泡了之后却发现、身子不由轻了几分。

一夜无话。

第二天，曹魏三人再次来到仓库，他们今天的特训不是体力，而是学习荒野知识。

对着仓库里的大投影屏，几个人目不转睛的盯着，哪怕冷晴犯困的要命也不敢开小差。

心里早就把曹魏骂了一万遍。

……

时间飞逝，一转眼就过了二十天，今天是他们特训最后一天，经过这二十天的特训，冷晴和韩飞都进步了很多。

韩飞从一个瘦瘦弱弱的小伙子，锻炼成一个有些肌