来收起桌椅酒杯，盘膝坐在草地上。

內视身体，最后，注意力停留在了，那股成功融合了武道精神和意志的拳意上。

“该进行最后一步‘孕养’了！”

韩东暗道。

拳意中融合了自己的武道精神和意志后，就正式进入了‘孕养’期，这个阶段，顾名思义，拳意修炼主要在于‘孕养’。

如何‘孕养’？

一方面，需要每日持续不断的将精神和意志贯注在拳意上，另一方面，必须在体内运转拳意，不住游走周身，吸收身体里的精气和血气，壮大拳意。

最后，还需要十年如一日的精研武道，提升自己的武功技巧，经验。

拳意的修炼，就是武道经验不断提升的过程，同时，也是武道精神，武道意志和精元血气三方面的修炼进度总和！

不仅是‘孕养期’，任何阶段的拳意修炼，都可以看做如此。

只不过在修炼中，武者的拳意，会随着修为增加而出现变化，这才有了孕养期，显形化，实质化这样的区分。

实际上，抛开各种修炼境界，仅仅就拳意修炼本身来说，就是这一种方法！

当然，说是这么说，不同的武道传承，甚至在不同的武者境界，拳意的具体修炼方法，都会有一些细微差别，但本质上，就是这般。

脑中闪过中的记载，还有灵越星主当初的讲解，韩东按照某种轨迹开始运转这股拳意，让其在自己体内周身开始游走，吸收精元血气。

没有武者自身精元血气的加入，拳意是培育不出来的！

正是注入了强大的精元血气，拳意才能真正的从精神和思维层面脱离出来，有了干涉，甚至主导现实的能力！

因此，拳意的修炼其实也可以说，是在修炼意志，精神和肉身血气！

武道经验先不提，单说意志，精神和精元血气。