韩东已经成功的将心和意收敛到了体内一点，平时心意不漏，喜怒不形于色，向着丹劲大大的进了一步。

但是，在精气神方面还没有什么着落呢！

目前，韩东已经开始了对精气神的收敛，但是和心意不同，在这方面他颇为陌生。

试图将精气神也收敛起来的同时，韩东还需要反复的琢磨精气神本身，然后一点点的逐步收敛。

什么是精气神？

精，是人体精华，气，是人体内气，神，则是一个人的整体气质，由身体状况和精神状态体现出来的一种东西！

那么，问题来了，什么是人体精华？

这个问题要是详细说来，三天三夜也说不完，说不清楚！

好在，韩东修炼国术这么多年，而且跟多位国术大师请教过，自有一套理解。

简单的来说，就是字面意思，精华，身体里，那些地方是精华，自己想去！

气，是人体内气，这个内气可不是武侠小说中的内力什么的，而是人体内部的气。

怎么理解？

简单的说，就是在人体内运行的‘气’。

比如，吞咽食物的时候，除了需要做出吞咽的动作外，人体器官压迫喉咙和食道中的空气，最终吞进胃里。

这个过程的空气，就可以称为‘内气’！

再有，出恭的时候，尤其是出大恭的时候，仔细感受一下，就知道了，其中也用到了内气！

诸如此类，皆是精气神中的‘气’，而不是什么神奇的内力一类，并没有那么玄奥！

其实，中医里面，甚至黄帝内经里面，都有这样的描述，只不过那些书里面，内气被描述成为‘营气’等称呼。

说远了，总之，这里的气，就是每一个人都有，而且都能感受到的东西。

但只有武道修炼有成的人，才能主