有一些需要专门学习，另外一些，可以在运动中自行摸索出来，大致上就是那么回事。

长跑10圈，再在单杠上做一做引体向上，身体就充分活动开了。

然后汪言开始按照视频指导，去做一些短途冲刺、折返跑、绕桩之类的爆发力训练。

类似的训练视频，网上有很多，基本都是欧洲足球队和nba的基础训练，通用于足球和篮球领域。

因为学校实在是找不到合适的训练项目，汪言暂时只能这么瞎搞。

反正能出汗，能爆出奖励来就行。

当然，今天没能有所收获。

汪言也不急，坚持呗，19岁的年纪，最不缺的就是时间。

7点多回寝室冲澡，然后吃饭上课读书，一上午就这么波澜不惊的过去。

刚到中午11:30，何大小姐的短信准时发来。

打头的是微信里那个（大眼睛、可怜兮兮）的表情，然后才是文字。

“汪言，等你等得惨兮兮的……”

大少顿时有点头疼。

你可真是知道我吃哪套啊……

没办法，人家聪明，谁能怎么着呢？

“我车停在芙蓉国际小区，你到西门等我，还是跟我一起出去？”

“一起！”

何苗苗一点犹豫都没有，秒回。

汪言有点惊讶：“不怕传绯闻啊？”

“反正有你嘛！”

哎哟哟，哎哟哟！

汪言差一丢丢就要膨胀了，真的！

结果刚刚克制下去一些，就是前门那里传来一片喧哗，抬眼一瞅，何苗苗正俏生生的站在门口，眼看着是在等汪言。

完蛋了！

谁都控制不住狗哥的膨胀了！

那心情，真的是不受控制的舒爽。