直立，双脚并拢。双手胸前合掌，放松全身，调匀呼吸，这种姿势的益处，能够建立集中和宁静的状态，为要做的练习做准备，坚持五分钟！”

宁宛西双手合十，宛如虔诚的信女一般，俏脸闪耀温和的光芒，陆轩都看的呆了呆。

五分钟过后，当瑜伽教练正要做下一个动作的时候，她的手机这时候响了起来，她接听了一分钟的电话，挂掉电话后，然后走出了瑜伽室。

很快的，瑜伽室又走进来一个人，而这个人并不是瑜伽教练，而是关教练，只听到关教练说道：“宁宛西，杨教练他家里有点急事，特地的让我过来教教你。”

这个电话很明显就是关斌打给那位杨教练的，为的就是把她给支开，陆轩耻笑了两声，这种手段也太下三滥了一点吧？

不等宁宛西皱着柳眉，想要拒绝的时候，关斌直接来到了她的身边，正要手把手的想去接触她的身体时，却发现身边多出一个人来：“宛西老婆，想要练瑜伽的话，我也可以教你的。”

陆轩将宁宛西一把抱住，抱着她换了一个地方，这可让关斌气的想吐血了，你会瑜伽，你会个屁呀！

此刻，陆轩砸吧着嘴道：“现代瑜伽，我教你功夫瑜伽吧，一种强身术，通过肉体和精神的修持达到身心和谐统一、强身健体和开发人体潜能的作用。”

功夫瑜伽？关斌和宁宛西一听之下，都是惊诧住了，的确是有这种传说中的瑜伽之术，但是这种古印度的瑜伽早已经失传了，他真的会？

吹牛吧！关斌冷笑一声，暗忖着道。

在宁宛西的震惊之中，陆轩说道：“我先教你如何吐纳，双脚适度分开，双眼轻闭，一手置于胸部，另一手置于腹部上方，感觉横隔膜以及腹肌的活动，然后以鼻腔缓慢、细长的吸气和呼气，不可出声振动或停息。然后加大正常呼吸过程，当呼气时，尽量把气吐尽，分多次吐，然后有意使腹肌