头、臂、肘、膝、拳、掌、腰、身百零八式身体架势覆盖了人体全身所有部位，每一式锤炼的都是不同的身躯部位，每一式动作都要配合上独特的呼吸和运气法门，以此来全面锤炼修炼者的体魄。

大量的信息在脑海中用过，陆铮内心不由的躁动起来。当下毫不犹豫走出屋子，准备开始修炼。

只见他挺身直立，双脚并拢，双手胸前合掌，摆出【混炼铁身功】的起始姿势，随后伸直双臂，从腰部缓缓后仰、弯折，如同一座人体拱桥一般双手掌心触底。

秘籍灌顶，无师自通，第一个身体架势瞬间完成。

陆铮同时运气，立刻就感觉到一股与众不同的热流从胸腹游走至腰后、双臂，似乎在潜移默化中改变着什么。

接着，他直起身来，双臂反扣，左腿跨进，整个人像是扭曲的钢筋。

第二式，还是轻松完成。

然后是第三个，第四个，第五个......

仅仅大半个小时后，陆铮浑身见汗，肌肉鼓胀，头顶热气腾腾，结束了第一百零八个动作。

他眨了眨两眼，诧异的捏了捏隐隐坚韧了一分的肌肉，心中不可思议：

“108个身体架势一次全部解锁......怎么这么简单？”

《混炼铁身功》中，108身体架势，由低到高都是一环扣一环的循序渐进，不把上一种架势吃透练透，就无法做出下一种架势，而且越往后架势难度越来越大。

熟悉所有的架势，只能算是初窥门径，而只有能连续完成这108个架势，才算的上是登堂入室。

常人修炼，没有足够的体力和经年累月的勤学苦练，根本别想把这一百零八式身体架势入门，更不要说像是陆铮这样，仅仅大半个小时，就一次错漏都没有直接登堂入室了！

这个进度，简直比他第一次练《阴风怒炎刀》时还要快。