题，最主要的就是要领与规范，毕竟他们可是要去趟教官的，做的不标准，到时候会害死的！

练完了单杠，紧接着就是双杠了，依旧是四个动作，一个时辰下来，可基本上这里的七十余人，全部掌握了这些技能。

“师父，要不，您连后面的那些动作都教给我们吧，我想以我们的身手，很快就可以做到的！”

常从义嘿嘿笑道，四个单杠动作跟四个双杠动作确实太简单了，根本就没有一点难度！他想来点有挑战性的！

袁啸脸色一沉，来到了单杠前，冷声道：“从义，我再跟你演示一遍，只要你今天能够做到了，我就把所有的动作都交给你，但是，你要是做不到，嘿嘿，苦头可是你自己的找的……”

袁啸纵身上杠，腰腹一用力，身体已经飘了起来，再一用力，身体已经从杠上转了一圈，紧接着又是一圈，紧接着又是一圈，一连转了五圈，袁啸双手松手，蜷身，飘然落地！

“来吧，从义，很简单，这就是第八个动作，叫做大回环！”

常从义艰难的咽了一口吐沫，要说力气，常从义有，要说功夫，常从义也是一等一的，但是这个大回环，他那里有把握？这对身体的协调性要求是非常高的，而且一个大回环，甚至可以调动全身的肌肉进行配合！

不过，刚刚大话已经扔出去了，不如试试，那也太丢人了！

常从义从旁边钻了一把石灰，纵身一跳，抓住了单杠，双臂较力，腰腹一同使力，身体顿时飘荡起来，虽然没有袁啸那般舒展，最起码，那也是转了一圈，但是想要袁啸那样连贯，潇洒，是差的远了，常从义抓了一圈，感觉倒是没有什么不适，心头放下心来，再来一圈，抛杠，翻身，下落！

眼看就要成功了，可惜，他的功夫还是差了点火候，刚刚接触这个玩意儿，就要来大回环，那是自己找不收获！袁啸人家是飘然落地，稳如泰山，常