一练。

顿时脸上露出震惊的神色，居然比原来流畅很多。

更重要的是，白小川改过的功法，行功路线更简单直观，效果更佳。

相比之下，陈家原来的功法简直被秒杀成渣。

他从未想到自家功法修炼起来居然这么容易，而且效果还这么好。

以前气血很难流通的地方，现在很轻松的一举而过。

运行三次后，他感到身上发热，背后阳火居然有蠢蠢欲动的感觉。

卧槽！

这是要晋级的节奏啊！

只不过练了三遍白小川改过的功法，就快要晋级了，陈上风震惊的不要不要的。

虽然他本来就离晋级不远，但如果按照他原来的功法，没有三个月压根别想。

现在不过运功三次而已，照这样下去，要不了三天自己就会晋级。

他正处于震惊当中，就听白小川道：“我在传授你一套炼体功法，你每天早晚两遍，不要懈怠！”

陈上风询问道：“老师，炼体功法是不是就是锻炼身体的……”

白小川点头，这个世界炼体都依靠体质强化室加强锻炼，让身体达到一定强度后，在使用体质强化液来强化身体。

殊不知那都是最下乘的手段。

根本就没看在白小川眼里。

既然收了陈上风当学生，那就要让他与众不同。

“我教你的这套功法，叫做‘百炼’，取百炼成钢之意，这套功法只有十二个动作，简单实用，效果一流，你看好了……”

白小川说着，就开始演示“百炼”的十二个工作。

陈上风在一旁边看，边用心记忆。

一直到中午，陈上风终于将十二个动作都记住。

出了一身汗，但却觉得神清气爽，身体似乎每个毛孔都打开，在畅快的呼吸。