尽量让两臂轮流发力。他在上一辈子上学时，成绩非常好，而且是全面的好，哪怕是体育方面也很强，就是他干什么事都肯动脑子，只是到了这个世界后，时间紧张，健身就成了奢侈选择，大部分时间还是放在了工作上，身体素质其实很一般，结果第一次极限很快就来了。

喘不动气，手臂发酸发软，大脑告诉他不行了，赶紧停手，没事你折腾自己干什么？但他没理会，继续稳定发力，眼睛只盯着石臼，希望快点突破“极点”——适能度不足或是缺乏训练的人，通常在运动不久后，就会有肌肉酸痛、全身乏力、呼吸困难等种种不适情况，这在运动生理学中被称为极点现象。

之所以会出现这种现象，是由于身体从正常状态进入运动状态时，身体各器官及神经系统都需要一段时间来适应，而适应过程就是各器官很痛苦，不过一但适应了，这些感觉就会消失，并且开始感觉轻松自如——这种生理现象叫“第二次呼吸”。

甚至，在“第二次呼吸”后还有可有再次进入“极点”状态。

这次就是体能真不行了，但如果你意志力够强，告诉身体不能停，不准停，身体急了，就会进入“潜力迸发”状态，开始释放为应对危险储存的能量——通常这种身体异常状态是为被猛兽追准备的，肾上腺素等会急速开始分泌，刺激运动系统再次进入一个轻松的高耗能状态，同时代谢速度加快，顺便还会感觉有点爽，很上瘾！

这也是马拉松明明看起来很无聊，仍然有那么多爱好者的原因，当一次一次突破极点后，越跑越上瘾——当然，前提是你的意志力要足够强，只要有一点想停下的念头，也就真停下了。

千原凛人不缺意志力，他决定要做什么事了，是真舍得虐待自己的，眼下手臂酸软，胸口发闷也不在意，内心十分平静，但美千子看着他动作明显僵硬变形起来，越看越心疼，小手捧胸，闭上眼开始帮自家师父祈祷——师父