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好在身为苏家的嫡系一脉，苏皓年幼时看过许多苏家秘籍，知晓一种专门针对后天巅峰古武者有奇效的功法。

此功法名为采光聚炁法，又称武火修行法，是一种通过呼吸进行修行的丹田功法。

此功法对呼吸要求苛刻，频率必须符合细、匀、慢、深、长等五个条件，呼吸的模式是吸、停、呼三个节律，对节律的长短要求为循序渐进，不可急于求成。

在呼吸上面，它采用的是逆腹式呼吸法，即吸气时腹部肌肉缓缓收缩腹部下陷，胸腔充分扩张，呼气时腹部肌肉缓缓放松，到达平衡状态。

于脑海中回忆了一遍采光聚炁法的具体操练过程后，苏皓双手掌心朝下，轻按于双膝之上，闭目凝视，以吸气四秒钟，闭气三秒钟，呼气三秒钟的节律进入修炼开始状态。

同时，他开启聚灵阵，灵力聚集而来，于他周身环绕，伴随着他呼吸起伏，灵力也悄无声息的涌入他的身体中。

他意守于丹田，让灵力在体内沿任督二脉循环一周，走完一个小周天。

过后，灵力循行，除沿任督两脉外，在其他经脉上流走，走完一个大周天。

在大周天形成之后，苏皓引灵力贯入从顶心至会阴部的中脉及左脉右脉，直至灵力贯通百脉骨髓。

此时，他的全身上下内外，灵力充盈，冲刷着百脉。

灵力于全身涌动时，他不急不躁，不松不驰，循序渐进。

在灵力循环第二周时，按吸气五秒，闭气四秒，呼气三秒的节律继续吐纳呼吸，重复整个过程。

在灵力第三周时，按吸气六秒，闭气六秒，呼气四秒的节律吐纳呼吸，重复整个过程。

此后，他逐渐增加吸气和闭气的时间，达到入多出少，以延长闭气时间为主，每十分钟只可调整两秒钟左右的时间。

在这期间，苏皓从未操之过急，采