炼肉身，就可以达到巅峰。练气期则需要在肉身强度达到凡人极限的基础上，在丹田中凝练出真气，当真气贯通全身一百零八条筋脉，就能成为超脱凡胎肉骨，成为练气强者。至于筑基期，顾名思义就是为无上大道打好基础，要在丹田中孕育“道基”。
“道基”就是种子，大道的种子。
孕育道基分两步，肉身以及神识。
前者是修士的丹田，也可以叫做灵台，后者则是识海。
对于大多数修士而言，会先选择在丹田中孕育大道种子，之后再在神识中孕育大道种子，因为灵台作为力量的源泉更适合凝练出大道种子。
当然也有人会选择反其道而行，先在识海中孕育大道种子，对于一些意志强大的人来说，神识孕育大道种子更为快速，可以节省修行时间。
不论哪种修行方式，当丹田和识海中的大道种子孕育成功后，就需要将识海中的大道种子发芽，此时就会踏入开光期，好比脑袋开了光，有了灵性，于是对大道就有了深刻的理解。同样，丹田中的大道种子发芽，就会踏入辟谷期，此时的修士即便不吃不喝也不会饿死，可以汲取天地灵气而存活。
当丹田和识海中的大道种子彻底成长后，开花结果，此时就需要破碎重生，二者合二为一凝练出本命金丹，成为传说中的金丹强者。
可以说，筑基期是决定未来修行道路的关键。
看着丹田中那闪烁着淡淡金光，犹如一只萤火虫的大道种子，李一帆怔了半晌都没说出话来，这次的突破对他来说实在是有点懵。
好在他接受能力比较强，在经历了短暂的发愣后，心中涌起了浓浓的激动，因为他想起了一件非常重要的事情，那就是……
医圣传承里李家先祖留给他的那把剑和那根神针，他达到了使用资格！
他兴冲冲地准备驱动意念，将宝物拿出来，眼睛不经意扫过墙