“我就不说了，因为你不一定听得懂。”徐朗看着皱着眉头听自己说话的白温柔，笑道。

“好吧，你来了那我就撤了，还有很多事情没处理。”白温柔说。

“去吧，辛苦你了。”徐朗一听，心中莫名的感动了一下，原来白温柔一直在这里守着。

徐朗已经说了这几批人要给自己用，白温柔却还浪费自己的时间来帮他，看来他和白温柔做普通朋友是真的不太可能了。

不过徐朗却没有多想，他自己也在慢慢的接受白温柔。

在岸边等了几分钟，那十个保安不约而同的浮出水面换气，这个时候徐朗喊道：“上岸！排好队！”

“哗！”十个人迅速的上岸，然后自觉的小碎步踏起来，排成了一条直线。

这十个人已经不再像昨天那样抱怨了，因为他们发现经过了昨天的痛苦过程，他们一直苦苦想要突破的极限在不知不觉中被打破了。

“原地俯卧撑，倒下为止。”徐朗说。

十个人没有停顿，立马趴在地上吭哧吭哧的做了起来。

徐朗拿出了手机，开启了秒表，算着时间。

等这十个人全部倒下之后，徐朗拿出了银针，将十个人给扎起了精神。

“下一个项目，原地蛙跳，倒下为止。”徐朗下着命令。

又是和昨天一样的感觉，被针扎过之后就立马精神抖擞。

十个人把疑惑摆在了心里，动作上则是没有丝毫的停顿。

徐朗掐着秒表，等十个人全部倒下之后，按下了暂停键。

继续扎针，不过徐朗没有扎得很深，他不敢强行激活太多的身体机能，过多的激活会造成生命危险。

“下一个项目，潜水憋气。”徐朗发出了命令。

十个人拖着有些疲惫的身体下了水，虽然很疑惑这一次为什么不是精神抖擞的状态