和调整，去适应这种变化，否则的话，身体发胖是不可避免的。”平图斯很肯定地说道。

这就是所谓的中年发福。

很多三十多岁的中年人之所以会埋怨自己明明吃得跟以前一样多，可身体却不可避免地一直发福，这就是因为身体机能和消化系统的下滑。

普通人是如此，职业球员就更是如此。

“这需要一个系统工程。”姆塞伊迪皱着眉头想了想，说道，“从饮食到训练，我认为，你需要一整个系统工程，进而避免出现类似于罗纳尔多这样的情况，而且你要知道，年纪的提升还会带来身体素质的全面下滑，训练量也需要控制。”

杨阳最近两三年已经在适当减少自己的训练量和训练强度了，很多以前的加练，现在都没有了，就是因为他开始意识到，自己身体的恢复速度已经在放缓。

这是一个不可逆的，不以他的个人意志为转移的衰老趋势，杨阳没有办法去阻止。

二十九岁的他，已经一只脚踩进了退役之门了。

甚至之前齐达内就已经多次提醒他，要尽量减少在球场上做出之前一些他所擅长的技术动作，例如钟摆过人，又或者是一些急停动作，这些都是非常要命的，很容易受伤。

以前年轻的时候无所谓，可现在不行了。

没有了这些，杨阳就需要在球场上改变自己的踢球风格，这又需要他去重新摸索和适应。