从屈膝到起跳，当身体凌空之后，通过核心肌群控制身体，头部和双足往后仰，使得整个身体呈弧形，像拉满的弓，等球来到面前时再前倾击球，这时候身体也是呈弧形，头部和脚都前倾，头顶球就是放箭。

如此一来，整个下肢，包括屈膝和蹬地的力量，都能够很好地传导到了上肢和头部，甚至可以把手和腹部的核心肌群的力量都传导上去，进而发出全身的力道。

这种情况下顶出来的球会更加有力。

也就是说，想要顶出有力的头球，核心肌群的传导是至关重要的环节。

所有人都知道，足球场上的球是高速运动的。

球迷如果仅仅只是从电视直播镜头里是看不大清楚的，但在现场会发现，球运转的速度非常快，而且都带有非常强烈的旋转，哪怕只是想要简单的用头去顶球，改变它的运行轨迹，都需要腰腹核心肌群传导出足够强大的力量。

力的作用是相互的，只有改变的力量大于它原本的势能，才能改变球的运行轨迹。

如果核心肌群传导出来的力量不足，哪怕头球技术再好，吃球的部位再精准，都没办法改变它，反而会被球给撞歪了，严重的甚至会失去平衡。

尤其还要考虑周围有防守球员的掣肘。

搞明白了这一点，杨阳也终于明白，原来头球这样一门看似简单的技术，实际上也是相当博大精深，同时也是非常复杂的。

原理搞清楚了，接下来就要开始练。

不停地练，反复地练，还得是结合实际情况去训练。

原因很简单，从蹬地起跳到后仰传导，到前倾击球，这都需要一个过程。

所以，不管是对球路的判断，对起跳时机，和起跳后前倾击球的时机的判断和拿捏，这些都需要很丰富的实际操作经验。

只靠嘴巴说，不经历实践，那就是纸上谈兵，毫无