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在博加德排出的训练计划当中，看起来时间安排得非常紧凑，可实际上每一项中间都留出了足够的休息时间，只要杨阳严格按照计划来执行，并不会影响到早晨的训练课。

一个半小时的训练课结束后，杨阳和不少队友都选择留在德托克莫斯特的球员餐厅用午餐，而杨阳则是严格按照博加德给出的食谱来用餐，主要讲究的是营养均衡搭配，但味道比较一般，这对一向吃惯了可口美食的杨阳来说，确实是有点不大习惯。

午休时间，其他队友大多都是在休息，有的在玩电子游戏，有的看电视电影，有的打桌球或乒乓球，还有的就是打电话把妹。

杨阳则是跑去睡觉，进入超级训练场里继续训练，顺便跟老冰谈谈早上的训练。

对于温斯顿·博加德，老冰觉得这名体适能教练的水平很高，又很尽心，杨阳可以放心地跟他练习，相信一段时间之后，他的身体能够有一定的提升。

但跟博加德一样，老冰也提醒杨阳，现在是他长身体的时候，力量训练最重要的是适度。

“别把你练球的那一套放到身体力量训练上。”老冰告诫道。

“我知道，温斯顿说了，会影响体型嘛。”杨阳点头笑道。

例如卧推，训练了上肢的肌肉力量，可是以杨阳现如今的年纪，要是训练过度，体型很可能会变得很难看，这肯定不是杨阳所愿意看到的。

十七十八岁的少年，谁不希望自己长得帅帅的？

“倒是游泳，你可得好好练习，有助于塑形。”

老冰淡淡的一句话，却呛得杨阳无言以对。

明明知道我不懂游泳，还故意这么说，存心气我是不是？

“老冰，我发现，你最近学坏了。”

“是吗？”老冰淡淡地反问。

杨阳切了一声，不再说话了。

……