的健身方式全都有些了解，其效果基本半斤八两，也没听说过哪种健身方式比其他的好很多的，更何况是百十倍，至于病邪不侵，那就更匪夷所思了，所以她难免会怀疑陈信有吹牛的嫌疑。

“哈哈，你可以试着练一下，效果不好不要钱。”

“那，好吧……”

于是，陈信手把手地教了起来，然后林馨发现，这套炼体术，全都是些非常简单的动作。

瑜伽动作很复杂，千奇百怪，通过各种方式锻炼到每个不容易锻炼的部位，才能塑造出完美的体形。

这么简单的动作，会有效果吗？

不过，这种炼体术，对于呼吸节奏的把握要求倒是极高，呼吸长短不一，有时甚至需要闭气一会。

陈信教林馨的，正是在鹤山上展现过的极道炼体。

极道炼体，可刚可柔，它能锻炼爆发力，持续力，亦能锻炼柔韧性，平衡性，现在陈信教林馨的，就更偏向柔的部分。

昨晚，他用涅槃神典又给林馨淬体了一遍，配合极道炼体的话，林馨的力量能增长得更快。

动作虽然简单，然而练得不多时，林馨就觉得热了起来，身体之中，渐渐地出现了一股暖意，这暖意犹如水流般地流涌着，使得她就像浸泡在温泉之中，说不出的舒服。

她忍不住问道：“陈总，我怎么觉得，我的身体之中，有一股暖意，不会是错觉吧？”

陈信微笑道：“不，那就是你的‘气’，每个人体内，都有气的存在，瑜伽只能锻炼肌肉，对于气的调动的作用却是微乎其微，而我这套炼体术则不一样，只要你在锻体之时，气就会被带动，它非但可锻炼你的肌肉筋骨脉络，甚至就连五脏六腑也都会受益强化，而这是人体不易锻炼到的部分，长期练下去的话，想患病都是难事，呵呵。”

“太神奇了！”

林馨不由得惊叹，她原本不相