下午的时光终于在队员的训练之中悄然流逝。

这短短几天的时间对队员的提升都是很显著的，能看的到成果，自然会激起队员的训练欲望，这在任何行业都是如此，能看的到成果的训练和看不到成果的训练，队员投入其中的热情是不同的。

一种是热情，一种是枯燥。

周扬深知这一点，所以之后的训练计划，他也给队员制定了很多的计划，都是对于他们的挑战。

……

看到6点钟大家就出门跑步，姗姗姐和阿飞也是满脸无奈。

说着让周扬去稍微提醒队员别那么拼命，结果还是在训练室呆了一下午，甚至周扬都没出来。

这是周扬的队伍，周扬是有绝对话语权的。

经过连续几天的长跑，几个队员都已经渐渐的适应了这种强度，包括林薇这样一个女孩子，在经过8公里的长跑过后，稍微休息一下就能进行晚上的个人训练。

这就是习惯成自然。

每当到达临界点的时候，大家脑袋里总会在想，上一次也经历过这种感觉，上一次能挺过去，这一次同样能够挺过去。

csc 4名队员已经可以整齐的从头一起跑到尾，也不需要互相搀扶，对于这个阶段的少男少女来说，锻炼是必不可少的。

跑回基地之后稍微洗了个澡，大家就已经陆续的从房间里走了出来，和往常不同的是，大家都穿了一件漂亮的衣服，而且手里还拿着手机。

平常的训练时间，因为周扬和鹿瑞都不带手机，后来青锋和林薇也都没有带手机来训练。

这样就不会去想着手机这回事，每次休息还拿出手机看一看，其实还是挺影响训练状态的。

青锋就是那种标准的小鲜肉，稍微穿上一点花里胡哨的衣服，整个人的气质都完全不同，和鹿瑞第一次见到他的时候一样。

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