练计划，都是我来负责的。”

“大家既然都签了合同，那就是职业选手，必须完成训练计划。”

周扬很严肃。

何为职业，这就是你要完成的事，否则并不能称作为职业选手。

“从今天开始，大家就是同一支队伍的选手，为同一个目标去努力。”

“不管大家有什么想法也好，首先一点就是要变的更强。”

周扬接着说道：

“从今天开始，csc正式开始训练，规定训练时间，下午2点到半夜2点，前后不允许超过2个小时。”

周扬开始说着训练时间的规定！

前后两个小时，也就是说最晚不允许超过半夜4点睡觉。

电子竞技就是这样，有些训练赛会持续到晚上12点，根本没有办法早睡早起，职业的电子竞技，其实作息规律和大多数的职业还是有着很大的不同。

但是必须要保持充足的睡眠，否则训练质量会有很大的影响。

一个人的专注度，很大部分上决定了训练的质量。

一天9-10个小时的睡眠是必须要有的，所以鹿瑞这么练，在学校的时候可以，因为累的时候可以倒头就睡。

但是在职业训练中不行。

“下午训练时间14：00-19：00。”

“19：00晚餐。”

“休息1小时之后全队夜跑，每天晚上8公里。”

“晚上自由训练。”

“大家清楚了没。”

“有意见的可以提。”

周扬的话说的很清楚，之前和白宇讨论，也已经定下了训练计划，可是周扬不想等白宇回来，每一天都很关键，从今天开始，全队正式进入训练状态。

下午5个小时是队伍合练的时间，晚上是自由训练的时间。

不过8