双膝，双脚略微分开。他深吸了一口气，将双手放在身体两侧，掌心贴地。抬髋部向上，锁骨展开。大腿保持平行，小腿垂直地面。

“保持这个姿势，呼吸五到十下，便可以放下了。”

徐言展示了一番，洪楩也有样学样的仰躺了下来照做。

陈宗之见状不甘寂寞亦加入其中。

陈老爷子看着三个年轻人如此‘胡闹’，眼睛瞪得犹如牛铃一般，却是不知道该说些什么好。

“深呼吸，抬，放...再来一组。”

徐言做起了免费的瑜伽教练，虽然心中觉得有些亏，但鉴于这二人一个是他舅舅，一个是未来大舅哥，也只好认了。

很快洪楩便体会到了瑜伽的乐趣，一连做了几组，直是不亦乐乎。

陈宗之却是不慎闪到了腰，所幸不是太严重，估计躺上个一两天就没事了。

“怎么样洪兄，这瑜伽可还入得你的眼？”

徐言十分得意的说道。

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