，它是紫境谷这座小功法阁中，最为珍贵的一部秘笈，那怕在上古时代，也是鼎鼎有名的。

但是……修炼它的人，却也恰恰是最少的，一百年中，有一两个就不错了。

而且，也往往是修炼到了不到一半，甚至连三分之一，五分之一，十分之一都没有达到的人，就此放弃了，转修其他。

一切，无他，此功的修炼之法，实在是有些骇人听闻，同时，吃苦极大的，往往，还蕴含著某种极其恐怖的风险。

以前那些修炼它的人，之所以最终死亡，就是因为身体熬不住，或筋脉崩裂，或肉体爆裂，血脉逆流，走火入魔，有的人甚至直接修成了一介废人，让人最终望而却步。

不过叶白都没有关注这些。

他直接把目光落到了这门七变强身诀的修炼方法和境界划分之上去。

七变强身，就是说这门法诀修成，共有七重变化，也就是七大境界。

第一重境界，就是叶白现在这样的肉体凡胎，这种人，连入门都算不上，只能算是拥有一个基础，拥有可以开始修炼这本秘诀的资格。

在这个阶段，需要使用大量弥补气血，修复皮肤裂痕的药草来泡澡，一连十日，要在刚刚烧开的热水中，每次呆够足足一个时辰，一连十天，不能间断，之后，才能出来，将药效发挥到极致。

这一个过程，说难不难，因为只要有点钱，弄点养血补气的药物，简直太简单了，而其修炼过程，更是只要泡一下药澡而已。

但说要简单，却也绝不简单，很多人，就是直接败在了这一关上。

那刚刚烧得滚沸的开水，能是人体能经受得住的么？很多人直接被烫得皮开肉绽，浑身血肉模糊，甚至因此渗出血丝来的，不在少数，这一关，就吓退了足够九成以上的人。

其后，第二个境界，名叫身轻体健。

这个过程，需要用