液迅速渗出，形成局部淤血，此时如果用药酒按摩、或用热敷，立即使局部的血管扩张，血流增多增快，也就更增加了血液的渗出量，用力按摩揉#搓还会使受伤的组织再添新伤，使更多的毛细血管破裂，产生新的出血，加重了局部的肿胀和疼痛。

所以，最好的办法是用冰块冷敷------这也是唐重不得不那么麻烦的跑下去找冰块的原因，倒不是故意想要在焦南心面前献殷勤。

“哎-----”

焦南心的‘哎’字才喊出口，唐重已经带上门跑出去了。剩余的‘不用那么麻烦了’的话也就没机会说了。

校园超市才刚刚开门，里面不出售冰块，唐重就买了两瓶冰冻过的矿泉水回来。

他走进卫生间，取了自己的水盆，在盆里倒上开水，然后丢了条毛巾放在里面消毒。

消毒结束，把盆里的开水倒掉。把毛巾丢进去，再把矿泉水瓶盖拧开把水倒进盆里。然后，他端着水盆走到焦南心面前蹲下。

焦南心穿着运动短裤，半截大腿和整条小腿都裸露在外面。唐重只需要把她脚上的白色运动鞋脱掉，然后把被冰水浸过的毛巾折叠成方块，小心翼翼的贴在她的脚腕淤血处。

“嘶-----”

焦南心倒吸一口凉气。脚部受伤的位置又冷又痛，那种感觉实在让人难以忍受。

“忍忍就好。”唐重安慰着说道。“你上次的腿伤没有安全好彻底，应该再休养一段时间。不然的话，伤上加伤的话会很难好。甚至还有可能留下后遗症。”

“我以为好了----”焦南心委屈的说道。

上次的腿伤，使她休养了大半个月。整个月的军训都没有参加。

等到她觉得腿伤完全好了之后，就想着恢复自己晨跑的习惯。毕竟，坚持了那么多年，半途而废实在太可惜了。

放弃容易，想要重新坚持起